แพทย์เตือนอันตรายจากการใส่หูฟังนอนทุกคืน เสี่ยงติดเชื้อและสูญเสียการได้ยิน

การใส่หูฟังตอนเข้านอนเป็นพฤติกรรมทั่วไปของหลายคนในปัจจุบัน เนื่องจากช่วยให้คุณภาพการนอนดีขึ้นและสามารถกลบเสียงรบกวนจากสภาพแวดล้อม อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหูจาก Stanford Medicine ได้ชี้ให้เห็นว่ามีความเสี่ยงต่างๆ ที่ผู้ใช้หูฟังควรตระหนักรู้

หูฟังแบบ In-Ear ที่ปิดช่องหูแน่นมีแนวโน้มที่จะกักเก็บความชื้นภายในช่องหู สถานการณ์นี้สนับสนุนการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อในหู บุคคลที่อาบน้ำก่อนนอน มีผิวไวต่อการระคายเคือง หรือมีปัญหาเรื่องแก้วหูที่มีอยู่แล้ว จะมีความเสี่ยงสูงขึ้น อาการที่ต้องติดตามเช่น ปวดหู คันที่ผิดปกติ การไหลของของเหลวจากหู หรือกลิ่นที่ผิดปกติควรนำไปสู่การพบแพทย์

ปัญหาอีกประการหนึ่งจากการสวมใส่หูฟังเป็นเวลานานคือการสะสมของขี้หูมากขึ้น หากประสบการณ์ความสึกเสียหรือการได้ยินที่ไม่ชัด รู้สึกมีแรงดันในหู หรือได้ยินเสียงวิ้งที่ผิดปกติ ควรติดต่อแพทย์เพื่อทำความสะอาดหรือใช้ชุดกำจัดขี้หูที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน

ระดับเสียงถือเป็นปัจจัยสำคัญในการพิจารณาความเสี่ยง องค์การอนามัยโลกระบุว่าเสียงที่ประมาณ 60-70 เดซิเบล เช่น การสนทนาธรรมชาติ ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ปลอดภัย อย่างไรก็ตาม การรับฟังเสียงที่ 80 เดซิเบลหรือสูงกว่าเป็นระยะเวลานานหลายชั่วโมงต่อสัปดาห์อาจเริ่มส่งผลกระทบต่อประสาทหูและนำไปสู่การสูญเสียการได้ยินแบบถาวร

นอกเหนือจากปัญหาสุขภาพ ผู้เชี่ยวชาญยังเตือนว่าการใช้หูฟังที่กลบเสียงรบกวนหรือฟังเสียงดังขณะนอนอาจขัดขวางการได้ยินเสียงเตือนที่สำคัญ เช่น สัญญาณเตือนไฟไหม้ เสียงปลุก หรือสัญญาณเตือนภัยฉุกเฉิน

สำหรับผู้ที่ต้องใช้หูฟังก่อนนอน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เลือกหูฟังที่นุ่มและไม่ปิดช่องหูแน่นเกินไป อีกทางเลือกหนึ่งคือเปลี่ยนมาใช้หูฟังครอบหูหรือลำโพงแบนที่ใส่ใต้ปลอกหมอน วิธีการเหล่านี้สามารถลดความชื้นและลดความเสี่ยงต่อการระคายเคืองในช่องหูได้อย่างมีนัยสำคัญ